Deşi identificarea cu corpul reprezintă una dintre cele mai
elementare forme de ego,
vestea bună este că tot ea este şi cea de care
se poate trece cel mai uşor.
vestea bună este că tot ea este şi cea de care
se poate trece cel mai uşor.
Acest lucru se realizează nu
încercând să vă convingeţi că nu sunteţi corpul, ci deturnându-vă
atenţia de la forma exterioară a corpului şi de la gândurile despre el —
frumos, urât, puternic, slab, prea gras, prea slab — către sentimentul
de însufleţire din interiorul lui. Indiferent care este aspectul său
exterior, dincolo de forma exterioară el este un câmp energetic foarte
viu.
Dacă n-aveţi obişnuinţa
conştientizării „corpului interior”, închideţi ochii o clipă şi căutaţi
să aflaţi dacă există viaţă în mâinile voastre. Nu întrebaţi mintea. Ea
vă va răspunde: „Nu simt nimic.” Probabil va mai adăuga: „Dă-mi ceva mai
interesant la care să mă gândesc.” Aşadar în loc să întrebaţi mintea,
îndreptaţi-vă atenţia direct către mâini. 
Ceea ce vreau să spun
este să deveniţi conştienţi de sentimentul subtil de însufleţire din
ele. El există. Trebuie doar să deveniţi atenţi pentru a-l percepe.
La început e posibil să aveţi o uşoară senzaţie de furnicături, apoi un sentiment de energie şi însufleţire. Dacă rămâneţi un timp cu atenţia focalizată pe mâini, sentimentul de însufleţire se va accentua. Sunt oameni care nici măcar nu au nevoie să închidă ochii. Ei pot simţi „mâinile interioare” chiar în timp ce citesc aceste rânduri. Apoi coborâţi către labele picioarelor, păstraţi atenţia supra lor timp de aproximativ un minut, după care începeţi să simţiţi concomitent mâinile şi picioarele. Apoi încorporaţi şi alte părţi ale trupului — picioarele până sus, braţele, pieptul şi aşa mai departe — în sentimentul respectiv, până când percepţia corpului interior devine un sentiment de însufleţire globală.
Ceea ce numesc „corpul interior” nu mai este chiar corp, ci energie vitală, puntea dintre formă şi ceea ce este fără de formă.
La început e posibil să aveţi o uşoară senzaţie de furnicături, apoi un sentiment de energie şi însufleţire. Dacă rămâneţi un timp cu atenţia focalizată pe mâini, sentimentul de însufleţire se va accentua. Sunt oameni care nici măcar nu au nevoie să închidă ochii. Ei pot simţi „mâinile interioare” chiar în timp ce citesc aceste rânduri. Apoi coborâţi către labele picioarelor, păstraţi atenţia supra lor timp de aproximativ un minut, după care începeţi să simţiţi concomitent mâinile şi picioarele. Apoi încorporaţi şi alte părţi ale trupului — picioarele până sus, braţele, pieptul şi aşa mai departe — în sentimentul respectiv, până când percepţia corpului interior devine un sentiment de însufleţire globală.
Ceea ce numesc „corpul interior” nu mai este chiar corp, ci energie vitală, puntea dintre formă şi ceea ce este fără de formă.
Creaţi-vă
un obicei din a simţi corpul interior cât de des puteţi. După un timp
nu va mai fi nevoie să închideţi ochii ca să-l simţiţi. De exemplu,
vedeţi dacă puteţi simţi corpul interior ori de câte ori ascultaţi pe
cineva vorbind. Pare aproape un paradox: când sunteţi în legătură cu
corpul interior nu vă mai identificaţi cu trupul, si nici cu mintea.
Aceasta înseamnă că nu vă mai identificaţi cu forma, ci vă îndepărtaţi
de identificarea cu forma către ceea ce este lipsit de formă şi căreia
îi mai putem spune şi Fiinţare. Este identitatea voastră esenţială.
Perceperea corpului nu doar vă ancorează în momentul prezent, ci
reprezintă uşa pentru a ieşi din închistarea pe care o reprezintă egoul.
De asemenea, ea întăreşte sistemul imunitar şi abilitatea corpului de a
se autovindeca.
Atunci cand veti incepe sa va locuiti
corpul (stare de constienta in care se poate intra prin intermediul respiratiei constiente sau prin simtirea
energiei interioare), veti observa alt 
beneficiu al acestei practici,
vizibil in lumea fizica si anume o fortificare considerabilă a
sistemului imunitar.
beneficiu al acestei practici,
vizibil in lumea fizica si anume o fortificare considerabilă a
sistemului imunitar.
Cu cat aduceti mai multa constiinta in corp, cu
atat sistemul imunitar devine mai puternic.
Este ca si cum fiecare
celula se trezeste si se bucura. Corpul iubeste atentia acordata.
Este si o puternica forma de autovindecare.
Cele mai multe boli se
strecoara pe nesimtite inauntru atunci cand nu sunteti prezenti in
corp.
Daca stapanul nu este acasa, aici se instaleaza tot felul de
caractere dubioase.
Cand va locuiti corpul, oricarui oaspete nedorit
ii va fi greu sa patrunda acolo.
Dar nu se fortifica doar sistemul
imunitar fizic ci si sistemul imunitar psihic care devine mai
puternic
. Acesta din urma va protejeaza de campurile energetice
mental-emotionale negative ale altor persoane, care sunt de altfel
extrem de contagioase. Locuirea corpului nu va protejeaza prin
ridicarea unui scut, ci prin ridicarea frecventei vibratorii a
intregului camp energetic, astfel incat orice lucru care vibreaza la
o frecventa mai mica, de exemplu, frica, furia, depresia s.a.m.d.,
exista acum in ceea ce este de fapt o ordine diferită a realitatii.
Toate acestea nu mai patrund in campul constiintei dvs., iar, daca se
intampla asta, nu mai trebuie sa le opuneti niciun fel de rezistenta,
pentru ca trec fara sa lase urme. Va rog sa nu acceptati si nici sa
respingeti din start ceea ce va spun. Testati informatiile.
. Acesta din urma va protejeaza de campurile energetice
mental-emotionale negative ale altor persoane, care sunt de altfel
extrem de contagioase. Locuirea corpului nu va protejeaza prin
ridicarea unui scut, ci prin ridicarea frecventei vibratorii a
intregului camp energetic, astfel incat orice lucru care vibreaza la
o frecventa mai mica, de exemplu, frica, furia, depresia s.a.m.d.,
exista acum in ceea ce este de fapt o ordine diferită a realitatii.
Toate acestea nu mai patrund in campul constiintei dvs., iar, daca se
intampla asta, nu mai trebuie sa le opuneti niciun fel de rezistenta,
pentru ca trec fara sa lase urme. Va rog sa nu acceptati si nici sa
respingeti din start ceea ce va spun. Testati informatiile.
Exista o tehnica simpla, dar foarte
puternica de meditatie pentru autovindecare, pe care o puteti
practica ori de cate ori simtiti nevoia sa va fortificati sistemul
imunitar. Este extrem de eficienta atat daca o folositi chiar de la
primele simptome ale bolii, cat si in cazul bolilor care s-au
instalat deja, cu conditia sa o folositi frecvent si concentrandu-va
intens. Ea va contracara orice intrerupere in campul dvs. energetic,
produsa de o forma sau alta de negativism. Totusi, nu este un
substitut pentru practica permanenta a prezentei in corp; altfel,
efectul sau va fi doar temporar. Iata despre ce este vorba.
Cand aveti cateva minute libere, mai
ales seara la culcare si dimineata la trezire, inainte 
de a va ridica
din pat, „inundati-va” corpul cu constiinta. Inchideti ochii.
Stati intins pe spate. Alegeti diferite parti ale corpului asupra
carora la inceput va veti concentra foarte putin timp: palmele,
talpile, bratele, picioarele, abdomenul, pieptul, capul s.a.m.d.
Simtiti energia vietii din interiorul acestor parti cat puteti de
intens. Ramaneti concentrat asupra fiecarei parti timp de 15 secunde.
Apoi lasati-va atentia sa traverseze corpul, ca un val, de cateva
ori, de la picioare spre cap si invers. Aceasta traversare nu trebuie
sa dureze mai mult de un minut. Dupa aceea, simtiti-va corpul
interior in intregime, ca pe un camp energetic unic. Pastrati acest
sentiment timp de cateva minute. In tot acest timp, fiti prezent cu
intensitate in fiecare celula a corpului.
de a va ridica
din pat, „inundati-va” corpul cu constiinta. Inchideti ochii.
Stati intins pe spate. Alegeti diferite parti ale corpului asupra
carora la inceput va veti concentra foarte putin timp: palmele,
talpile, bratele, picioarele, abdomenul, pieptul, capul s.a.m.d.
Simtiti energia vietii din interiorul acestor parti cat puteti de
intens. Ramaneti concentrat asupra fiecarei parti timp de 15 secunde.
Apoi lasati-va atentia sa traverseze corpul, ca un val, de cateva
ori, de la picioare spre cap si invers. Aceasta traversare nu trebuie
sa dureze mai mult de un minut. Dupa aceea, simtiti-va corpul
interior in intregime, ca pe un camp energetic unic. Pastrati acest
sentiment timp de cateva minute. In tot acest timp, fiti prezent cu
intensitate in fiecare celula a corpului.
Nu va ingrijorati daca
mintea reuseste ocazional sa va atraga atentia in afara corpului,
pierzandu-va astfel in ganduri. Imediat ce ati observat ca se
intampla acest lucru, intoarceti-va atentia asupra corpului interior.
Lasati respiratia sa va conduca prin
corp
Uneori, cand mintea mea este foarte
activa, dobandeste o asemenea forta, incat imi este imposibil sa-mi
mut atentia de la ea si sa-mi simt corpul interior. Acest lucru se
intampla mai ales atunci cand intru intr-un tipar de ingrijorare sau
de anxietate. Puteti sa-mi sugerati ce sa fac?
Daca la un moment dat descoperiti ca va
este greu sa intrati in legatura cu corpul interior, este mai usor sa
incepeti prin a va concentra asupra respiratiei. 
Respiratia
constienta, care este de altfel o meditatie foarte puternica, va va
aduce treptat in contact cu corpul.
Urmariti-va respiratia cu
atentie, in timp ce aerul intra si iese din corp. Inhalati, simtiti
cum abdomenul se dilata si se contracta usor, la fiecare inspiratie
si expiratie. Daca va este mai usor sa vizualizati, inchideti ochii
si imaginati-va scaldat in lumina sau scufundat intr-o substanta
luminoasa — o mare de constiinta. Apoi inspirati aceasta lumina.
Simtiti cum aceasta substanta luminoasa va umple corpul, facandu-l si
pe el luminos. Apoi treptat, concentrati-va mai mult asupra a ceea ce
simtiti. Acum sunteti in corp. Nu va atasati de nicio imagine
vizuala.
O carte ca Puterea prezentului apare probabil o dată la un deceniu sau chiar o dată la o 
generaţie.
Este mai mult decât o carte; este energie pură, pe care probabil că o
simţiţi în timp ce ţineţi cartea în mână. Are puterea de a-i oferi
cititorului o experienţă cu totul specială şi de a-i schimba viaţa în
bine.
generaţie.
Este mai mult decât o carte; este energie pură, pe care probabil că o
simţiţi în timp ce ţineţi cartea în mână. Are puterea de a-i oferi
cititorului o experienţă cu totul specială şi de a-i schimba viaţa în
bine.
Eckhart Tolle ne
arată în repetate rânduri cum să ne conectăm la ceea ce el numeşte
Fiinţa noastră: Fiinţa este energia vitală unitară, eternă, mereu
prezentă deasupra miliardelor de forme vii supuse naşterii şi morţii.
Totuşi, Fiinţa nu este numai deasupra, ci şi în adâncul fiecărei forme
de viaţă, ca esenţă interioară invizibilă şi indestructibilă. Ceea ce
înseamnă că ea ne este accesibilă în acest moment sub forma sinelui
nostru profund, a naturii noastre adevărate. Dar nu căutaţi să puneţi
stăpânire pe ea prin puterea minţii. Nu încercaţi să o înţelegeţi. Nu
puteţi să o cunoaşteţi decât atunci când mintea este liniştită, când
sunteţi prezent, total şi profund, în momentul actual...
A regăsi conştiinţa Fiinţei şi a menţine această stare de „conştiinţă sensibilă” înseamnă a atinge iluminarea.
A regăsi conştiinţa Fiinţei şi a menţine această stare de „conştiinţă sensibilă” înseamnă a atinge iluminarea.
Puterea prezentului – Curtea Veche, 2004