Singura hrană spirituală este cunoaşterea.

Numai adevărul şi iubirea universală ne va face liberi!

Lumina care ne inspiră toţi să ne unească în conştiinţa cosmică nouă:

FRÃŢIA INIMII.

duminică, 19 februarie 2012

O nouă cale de abordare a sănătăţii

EFT
Emotional Freedom Techniques TM
Tehnici de Eliberare Emoţională
Un ajutor universal de vindecare
EFT pe o singură pagină

Câteva puncte de vedere interesante despre afirmaţie, fraza de aducere aminte şi ajustare…

Nu are importanţă dacă credeţi sau nu în ea… pur şi simplu spuneţi-o.
E mai bine s-o spuneţi cu convingere şi emfază, dar chiar dacă o spuneţi mecanic, de obicei tot îşi face efectul.
Cel mai bine este s-o spuneţi tare, dar, dacă sunteţi într-o situaţie socială în care preferaţi s-o şoptiţi… sau s-o spuneţi în gând… atunci faceţi-o aşa. Tot îşi va face efectul.

Chiar dacă am această _______________ mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Chiar dacă încă mai am un rest din această_______________, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.

AFIRMAŢIA
FRAZA DE ADUCERE AMINTE
Chiar dacă am această teamă de vorbit în public, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Teama de vorbit în pblic
Chiar dacă am această durere de cap, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Durerea de cap
Chiar dacă am această pornire de furie împotriva tatălui meu, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Furia faţă de tata
Chiar dacă am această amintire din război, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Amintirea din război
Chiar dacă am gâtul înţepenit, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Înţepeneala gâtului
Chiar dacă am aceaste coşmaruri, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Coşmarele
Chiar dacă am această poftă de alcool, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Pofta de alcool
Chiar dacă am această teamă de şerpi, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Teama de şerpi
Chiar dacă am această depresie, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Depresia
AJUSTĂRI
FRAZA DE ADUCERE AMINTE
Chiar dacă încă mai am un rest din această teamă de vorbit în public, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Teama de vorbit în public rămasă
Chiar dacă încă mai am un rest din această durere de cap, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Durerea de cap rămasă
Chiar dacă încă mai am un rest din această furie faţă de tata, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Furia faţă de tata rămasă
Chiar dacă încă mai am un rest din această amintire din război, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Amintirea din război rămasă
Chiar dacă încă mai am un rest din această înţepenire a gâtului, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Înţepeneala gâtului rămasă
Chiar dacă încă mai am un rest din aceaste coşmaruri, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Coşmarele rămase
Chiar dacă încă mai am un rest din această poftă de alcool, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Pofta de alcool rămasă
Chiar dacă încă mai am un rest din această teamă de şerpi, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Teama de şerpi rămasă
Chiar dacă încă mai am un rest din această  depresie, mă accept complet şi profund aşa cum sunt.
Depresia rămasă


DESCOPERIREA
EFT PE SCURT
„Cauza tuturor emoţiilor negative este existenţa unei întreruperi în sistemul energetic al corpului”.
Memoraţi Reţeta de Bază. Focalizaţi-ope orice problemă emoţională sau fizică, printr-o Afirmaţie de Pregătire şi o Frază de Aducere Aminte potrivite. Fiţi specifici pe cât puteţi şi focalizaţi EFT pe evenimentele emoţionale specifice care stau la baza problemei. Atunci când este necesar, fiţi perseverenţi, până când toate aspectele problemei au dispărut. Încercaţi pentru orice!


REŢETA DE BAZĂ

1. Pregătirea… Repetaţi de trei ori această afirmaţie:

„Deşi am această_____________,
Mă accept complet şi profund aşa cum sunt”.,

în timp ce masaţi continuu Punctul Sensibil sau bateţi Punktul Karate.

2. Secvenţa… Loviţi de aproximativ 7 ori fiecare dintre următoarele puncte energetice în timp ce repetaţi Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.

ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DM, Dm, PK

3. Gama celor 9 acţiuni… Loviţi continuu Punctul Gamut în timp ce executaţi fiecare dintre aceste acţiuni menţinând capul nemişcat:

(1)  Ochi închişi (2)  Ochi deschişi (3) Ochi privind jos dreapta (4) Ochi privind jos stânga (5) Ochi rotiţi spre dreapta (6) Ochi rotiţi spre stânga (7) Fredonaţi 2 secunde o melodie (8) Număraţi până la 5 (9) Fredonaţi 2 secunde o melodie.

4. Secvenţa (iarăşi)… Loviţi de aproximativ 7 ori fiecare dintre următoarele puncte energetice în timp ce repetaţi Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct.

ÎS, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DM, Dm, PK

Notă: În rundele următoare, Afirmaţia de Pregătire şi Fraza de Aducere Aminte sunt ajustate pentru a reflecta faptul că vă adresaţi la ceea ce a mai rămas din problemă.

IS = Începutul sprâncenei
SS = Sub sân
CO = Coada ochiului
DM = Degetul mare
SO = Sub ochi
DA = Degetul arătător
SN =  Sub nas
DM = Degetul mijlociu
B =  Bărbie
Dm = Degetul mic
CP = Capul pieptului
PK = Punctul Karate
SB =  Sub braţ

Pentru cei interesati de amanunte vezi cartea :

  EFT


sursa
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Mulțumesc, draga mea Românie!

Mulțumesc, draga mea Românie!

Tehnologia energiei libere - MAGRAV

Logo Design by FlamingText.com
Logo Design by FlamingText.com