„Trupul şi mintea sunt în egală măsură
reşedinţa bunăstării sau a bolilor.
Ceea ce determină sănătatea şi armonia fiinţei umane
este interacţiunea lor armonioasă”.
(fragment din înţelepciunea ayurvedică)
Fiecare fiinţă umană, fie că este sănătoasă sau bolnavă, este înzestrată
cu trup şi minte. Tocmai de aceea, orice tulburare sau boală influenţează cu necesitate
atât trupul, cât şi mintea. Acum câteva decade medicina psihosomatică a devenit o
disciplină ştiinţifică care a început să studieze relaţiile care există între aspectele
biologice şi cele psihologice, corespunzătoare atât stării de sănătate, cât şi stării
de boală a omului.
Sistemul tradiţional de cunoaştere asupra vieţii –AYURVEDA
ajută fiinţa
umană să îşi menţină sau să îşi redobândească echilibrul prin folosirea
unei serii de mijloace naturale variate, puse în practică după
realizarea unui proces necesar de autocunoaştere a specificului
individual. Aproape întreaga cunoaştere practică din AYURVEDA se bazează
pe recunoaşterea manifestărilor specifice ale celor trei forţe vitale
primare care animă întreg microcosmosul uman, cunoscute sub numele de
DOSHA-uri: VATA, PITTA şi KAPHA. Cele trei DOSHA-uri sunt prezente şi se
manifestă într-o multitudine de aspecte şi în proporţii şi combinări
diferite în microcosmosul fiecărei fiinţe umane. În 
funcţie de
specificul individual, fiecare fiinţă umană prezintă o anumită
predominanţă constituţională ce este exprimată, în cadrul sistemului de
cunoaştere AYURVEDA, sub forma unui anumit raport cantitativ între cele trei DOSHA‑uri.Ayurveda este o stiinta de vindecare a omului provenita din India ce are ca scop echilibrul care trebuie sa existe intre trup, suflet, spirit si lumea inconjuratoare.
Pentru ca acest ideal existential sa poata fi atins, inteleptii vindecatori din India au alcatuit un program care se bazeaza pe patru trepte:
- 1. Exercitii fizice si respiratorii –
care intaresc trupul si aduc pace spirituala. - 2. Regimul alimentar Ayurveda – o alimentatie care are drept scop atingerea formei maxime si evitarea stresului.
- 3. Purificarea – care elibereaza corpul de otravuri.
- 4. Meditatia – menita sa stimuleze activitatea spirituala si sa declanseze potentialul creator.
Ayurveda specifica: corpul omenesc este un proces dinamic. El este intr-un echilibru fluid permeabil, aflat intr-o interactiune permanenta cu mediul. Acest proces este supus unei instante supreme
de comanda si
echilibru, desemnata in invatatura Ayurveda prin termenul de "constiinta". Ayurveda imparte oamenii in functie de dominanta a trei forte interioare:
Vata – sau miscare – pentru a putea respira, pentru a putea trimite si primi impulsuri nervoase de la creier.
Pitta - sau metabolism – pentru a prelucra alimentele, aerul si apa din intregul sistem si de a facilita functionarea intelectuala adecvata.
Kapha – sau de structura – pentru a tine celulele impreuna si a forma muschii, grasimea, oasele si tendoanele.
V a t a
Vata este un cuvant indian care defineste spatiul si aerul; el inseamna si rece, repede, aspru,
mobil, usor, dar si sensibil. Vata
comanda toate resorturile miscarii din organismul uman, reglementeaza
activitatea musculaturii, a organelor interne, circulatia sangelui,
respiratia si activitatile spirituale. Oamenii Vata sunt imprevizibili si au mult mai putine steriotipii decat cei de tipul Pitta sau Kapha. Variatia in ceea ce priveste marimea, forma, starea de spirit si energia fizica este trasatura lor dominanta. Persoanele Vata tind sa li sa faca foame la orice ora, sa adore schimbarea, sa se culce la ore diferite in fiecare seara. In mod special, sunt predispusi la boli minore, raceala sau gripa.
Caracteristicile tipului Vata:
* un corp delicat si subtire
* rapiditate in miscare
* senzatie de foame si digestie neregulata
* un somn usor, cu intreruperi, tendinta spre insomnie
* entuziasm, vivacitate, imaginatie
* inclinata spre ingrijorare
* excitabilitate, dispozitie schimbatoare
* intelege rapid lucrurile noi, dar le uita repede
* oboseste usor, tendinta de a se surmena
* energia fizica si mentala.
Recomandari Ayurveda:
* Daca aparti acestui tip, acorda trupului tau mai multa liniste
* Culca-te inainte de ora 22
* Practica cat mai des exercitii de relaxare
* Odihniste-te dupa masa o ora
* Mananca regulat
* Bea mult ceai de ghimbir, niciodata cafea, ceai negru sau alcool
* De doua ori pe saptamana iesi la soare, chiar si toamna ori iarna.
P i t t a
Tema dominanta este intensitatea. Indivizii sunt persoane ambitioase, cu o minte patrunzatoare,
care spun ce gandesc, indraznete, care nu
cedeaza usor sau sunt gelosi. Partea combativa a persoanei Pitta este o
tendinta naturala, dar nu intotdeauna foarte vizibila. Cand sunt
echilibrati, oamenii Pitta sunt calzi, au emotii intense, sunt iubitori
si fericiti. O fata care straluceste de fericire este specifica acestui
tip.Pitta inseamna pamant si aer, precum si urmatoarele atribute: cald, fluid, taios, acru. Pitta este raspunzatoare de digestie si metabolism, de ficat, splina, piele si ochi. Dirijeaza energia si sentimentele.
Caracteristicile tipului Pitta:
* inaltime medie
* energie si rezistenta medie
* foame si sete puternica, o digestie sanatoasa
* tendinta de a se enerva si de a fi iritat in conditii de stres
* o piele deschisa sau rosiatica, adesea pistruiata
* o minte patrunzatoare
* aversiune fata de soare si caldura mare
* un caracter intreprinzator, adora schimbarile
* precizie si logica in discurs
* nu poate renunta la programul de masa
* are parul blond, saten deschis sau roscat.
Recomandari Ayurveda:
* Mananca in portii mici, numai fructe si legume
* Filtreaza apa pe care o bei
* Practica sportul si miscarea in aer curat
* Doneaza sange pentru a-ti reduce in mod natural tensiunea
* Bea frecvent apa.
K a p h a
Kapha inseamna pamant si apa. Atributele sunt: greoi, lent, moale. Kapha este stabilizatorul
trupului. Si forta care pune in miscare vointa
si memoria.Tipul Kapha are o conformatie fizica puternica, greoaie. Activitatea lui este lenta, dar temeinica. Are somn bun, adanc, o perceptie inceata, dar o memorie buna si de durata. Este o fire echilibrata, uneori prea calma. Tenul este gras.
Relaxat, acesta este cuvantul care descrie cel mai bine tipul Kapha. Oamenii Kapha sunt considerati norocosi, pentru ca ei se bucura de o sanatate durabila. Personalitatile lor exprima o perspectiva calma si fericita a vietii. Este specific pentru Kapha sa cantareasca bine lucrurile inainte de a lua o decizie, sa incerce sa ii impace pe ceilalti si sa empatizeze in mod real cu sentimentele lor. Kapha este dosha cea mai stabila si echilibrata.
Caracteristicile tipului Kapha:
* o constitutie solida si puternica, rezistenta mare
* o energie constanta; miscari lente si gratioase
* o personalitate linistita si calma, se infurie greu
* o piele rece, moale, groasa, palida
* un somn profund si prelungit
* intelege mai greu informatiile noi, dar are o memorie buna
* inclinat spre obezitate
* o digestie lenta, o senzatie de foame mai putin intensa
* afectuos, tolerant si iertator
* inclinat spre posesivitate, multumit de sine.
Recomandari Ayurveda:
* Fa sport in mod regulat
* Nu te odihni dupa masa de pranz, ci mergi fara intrerupere cinci minute
* Stimuleaza-ti digestia cu condimente
* Bea cat mai des apa fierbinte, pentru a distruge substantele toxice
* Fa des bai de aburi la fata (cu musetel).
